ACHTUNG: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Es ist daher keine Anmeldung mehr möglich!

Fünf individuelle Outdoor-Workshops zur Verbesserung der persönlichen Stresskompetenz und des individuellen Umgangs mit Stress.

Wir absolvieren in jedem Workshop eine leichte Wanderung auf überwiegend einfachen aber spannenden Wegen im Wienerwald oder den Wiener Hausbergen. Die Wanderabschnitte nützen wir für themenspezifische Übungen und Aufgaben, Dialoge, Austausch untereinander, und zur individuellen Auseinandersetzung mit dem jeweiligen Thema. Viele Pausen und geben uns Gelegenheit zur Reflexion und zum Einbringen neuer Perspektiven und Theorien. Daraus kannst du neue Erkenntnisse über dein Denken, Fühlen und Handeln gewinnen und gewünschte Veränderungen ableiten.

Die Module sind individuell buchbar, so kannst du entscheiden, was dir persönlich am wichtigsten erscheint. Dennoch gibt es immer wieder wichtige Querbezüge zwischen den Modulen. Insbesondere das Modul 1 "Was dein Stress dir sagen will" liefert einige Grundlagen und eine theoretische Basis für die weiteren Module. Es bietet sich auch an, um den Ablauf kennenzulernen und erste Erfahrungen zu sammeln.

Dem Stress entgehen - Modul 3 - "Kein Stress"

Dem Stress keine Chance geben. Dieses Training zur Stressbewältigung mittels instrumentellem Stressmanagement hilft dir Stressoren zu verändern und zu transformieren.

DETAILS:
In diesem dritten Modul des Trainings Stress vergehen beschäftigen wir uns mit den Stressoren, also Stress auslösenden Situationen. Oft erscheinen uns diese unveränderlich und unbeeinflussbar. Häufig zeigt sich jedoch, dass das nur unsere Interpretation der Situation ist.

Dieser Outdoor-Workshop unterstützt dich beim finden neuer Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten. Wir erarbeiten Möglichkeiten zur Verbesserung der Problemlösekompetenz und eines systematischen Problemlösungsverhaltens.

ZIELE:
- Erkennnen des Zusammenhangs von Stress und Verhalten in Situationen
- Reflexion eigener Verhaltensmuster und -tendenzen
- Kennenlernen von Möglichkeiten zur Neubewertung und Umgestaltung von Situationen und Verhalten

Dauer: ca. 09:00-17:00 Uhr, Ort und Treffpunkt werden nach Anmeldeschluss bekannt gegeben.

Leitung: Thomas Pompe, www.einfach-mehr.at.