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NEU: Wandern und Lachyoga
Unterberg
Sa. 21.09.2019
Warteliste
leicht
Code: 2019a390
Beim Lachyoga wird Lachen mit Atemtechniken des Pranayama-Yoga kombiniert. Beides fördert die Ausatmung der verbrauchten Luft und ermöglicht somit die vermehrte Aufnahme von Sauerstoff. Durch die Stimulation von Zwerchfell und Bauchmuskeln wird das parasympathische Nervensystem angeregt, das für Beruhigung und Entspannung zuständig ist.
Lachen wirkt äußerst positiv auf Körper und Geist: Es löst Stress, setzt Endorphine (Glückshormone) frei, stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung, fördert soziale Kontakte und hält jung.
Durch die Bewegung beim Wandern und die frische, klare, sauerstoffreiche Luft der Natur wird die Wirkung noch verstärkt. An diesem fröhlich durchlachten Tag geht es um Leichtigkeit und darum, die Dinge nicht so ernst zu nehmen.
Route: Lamwegtal/Miralucke - Unterberg - Blochboden - Unterberghaus (Einkehr) und retour.
Anforderungen: 5 Std. Gehzeit/650 HM
Lachen wirkt äußerst positiv auf Körper und Geist: Es löst Stress, setzt Endorphine (Glückshormone) frei, stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung, fördert soziale Kontakte und hält jung.
Durch die Bewegung beim Wandern und die frische, klare, sauerstoffreiche Luft der Natur wird die Wirkung noch verstärkt. An diesem fröhlich durchlachten Tag geht es um Leichtigkeit und darum, die Dinge nicht so ernst zu nehmen.
Route: Lamwegtal/Miralucke - Unterberg - Blochboden - Unterberghaus (Einkehr) und retour.
Anforderungen: 5 Std. Gehzeit/650 HM
Inhalt
Anforderungen
Eine Teilnahme ist nur bei guter gesundheitlicher und konditioneller Verfassung möglich!
Ausrüstung
Wir empfehlen die Mitnahme von für die Jahreszeit und die Witterung geeignetem Schuhwerk, entsprechender Kleidung sowie von Getränk und Tourenproviant.
Anforderungen
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Teilnehmeranzahl
6
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 12 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leistungen
Coaching, Führung & Organisation
Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.
Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.
Anmeldeschluss
Do. 19.09.2019 18:00
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]