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Alpenverein Edelweiss: Wirbelsäulentraining
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Wirbelsäulentraining

8., Josefsgasse 12

Di. 16.02.2021 - Di. 27.04.2021

Plätze frei 
leicht 
Code: 2021ee098

WICHTIG: Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation verschiebt sich der Starttermin für diesen Kurs. Der Kursbeitrag wird dann dementsprechend angepasst.


Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise ohne Rückenschmerzen.

Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.

In fließenden Bewegungsabläufen unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band) werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.

Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Anforderungen
Technik
Technische Anforderungen aktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktivTechnische Anforderungen inaktiv
Kondition
Konditionelle Anforderungen aktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktivKonditionelle Anforderungen inaktiv
Umweltzeichen
Österreichisches Umweltzeichen
Wir sind eine mit dem Österreichischen Umweltzeichen ausgezeichnete Bildungseinrichtung.
Min. Teilnehmeranzahl
5
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 8 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leistungen
Kurs
Mitgliederpreis
€ 79,00   Preis für ÖAV-Mitglieder
Jugendpreis bis 27J.
€ 71,00
Seniorenpreis ab 65J.
€ 71,00
Anmeldeschluss
Di. 09.02.2021 18:00  
Kurstermin
Di. 16.02.2021 17:45 - 18:45  
Di. 23.02.2021 17:45 - 18:45  
Di. 02.03.2021 17:45 - 18:45  
Di. 16.03.2021 17:45 - 18:45  
Di. 23.03.2021 17:45 - 18:45  
Di. 06.04.2021 17:45 - 18:45  
Di. 20.04.2021 17:45 - 18:45  
Di. 27.04.2021 17:45 - 18:45  
Hinweise

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]