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Lachen ist gesund. Mit dem Lachen beschäftigt sich die Wissenschaft vom Lachen, die Gelotologie. In einem Artikel im Servus-Magazin konnten wir letztens lesen, dass: Lachen die Gesichtsmuskeln, den Kehlkopf, das Zwerchfell und die Muskulatur des Unterleibs mobilisiert. Das Einatmen wird viel umfassender und die Atempause dauert länger. So steigt der Wert des Gasaustauschs um ein Vielfaches. Vor allem Herz und Gehirn werden besser mit Sauerstoff versorgt und körpereigenes Morphium (Katecholamine) wird gebildet. So kann lachen auf natürliche Weise Schmerz bekämpfen, es stärkt das vegetative Nervensystem und baut Stress ab.

Bei Lachyoga wird Lachen mit Atemtechniken des Pranayama-Yoga kombiniert.
Durch die Bewegung beim Wandern und die frische, klare, sauerstoffreiche Luft wird die Wirkung noch verstärkt. An diesem fröhlich durchlachten Tag geht es um Leichtigkeit und darum, die Dinge nicht so ernst zu nehmen.

Wo: Michelbach im Wienerwald, Kukubauerhütte

Anforderungen: 450 Hm, Gehzeit 3,5 Stunden.