Hatha Yoga für Bergsportler - Advanced

Unser Hatha-Yoga-Kurs hilft dir, das absolute Maximum aus dir selbst herauszuholen. Mehr Ruhe, mehr Kraft für mehr Bewegung.

Wenn man an Yoga und an Bergsport denkt, werden viele zwei sehr unterschiedliche Bilder im Kopf haben. Doch die beiden sind sich näher, als man meinen mag. Jede*r Kletter*in weiß, dass neue Kraft auch mit weniger Beweglichkeit einhergehen kann. Jede*r Athlet*in weiß, dass das ein gewisses Problem in sich birgt.

Deshalb empfehlen wir unseren neuen Hatha-Yoga-Kurs. Denn Yoga ist weitaus mehr als nur Dehnen und Sonne anbeten. Beim Yoga werden die Muskeln isometrisch trainiert. Das heißt, dass du deine Kraft steigerst, ohne dich zu bewegen. Klingt spannend? Ist es auch. Du aktivierst deine Muskeln, indem du Posen einnimmst und diese eine gewisse Zeit lang hältst.

Soweit zum Körper, doch dieser geht nur so weit, wie es der Geist zulässt. Deshalb wird auch das Innere trainiert. Wie man in hitzigen Situationen einen ruhigen Kopf bewahrt, wie man richtig atmet, wie man den nötigen Abstand gewinnt. All das und noch mehr wirst du bei unseren neuen Kursen lernen. Yoga ist durch und durch frei von einem Leistungsanspruch und nicht zuletzt dadurch hilfreich und stärkend fürs Klettern und für das Leben ganz allgemein.

Fortgeschrittenenkurs 18:00-19:15:

Du hast schon mindestens einen Anfänger*inkurs gemacht oder übst schon einige Zeit Hatha Yoga im Präsenzunterricht? Die klassischen Asanas sind dir vertraut? Dann wird es Zeit, dein Können auf die nächste Ebene zu heben.