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Alpenverein Gebirgsverein: Pilates Mi 08:00-09:00 - Mi 08:00-09:00

Alpenverein-Gebirgsverein

 
 
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Kurse, Touren & Reisen

Zeitraum von - bis
-
Art
Aktivität / Sportart

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Pilates Mi 08:00-09:00

Mi 08:00-09:00
Gebirgsvereins-Haus
Mi 21.04.2021 - Mi 09.06.2021

Veranstalter
ÖAV Alpenverein-Gebirgsverein / Kletterzentrum
Buchungscode: G21HPF31

 Plätze frei
Inhalt:

Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der nicht Masse angesetzt wird, sondern schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und kontrollierte Ausführung jeder Übung gelegt. Die Körpermitte wird gestärkt und hat nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch.

 

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Kursinhalte/ Pilates Prinzipien

 

- fließende Bewegung

- gezielte Atmung

- Zentrierung & Powerhouse

- Kontrolle & Konzentration

- Isolation & Entspannung

- Stabilisation & aufrechte Haltung

 

Kurstermine:

Einheit: 

Mi., 21. April 2021

Einheit: 

Mi., 28. April 2021

Einheit: 

Mi., 5. Mai 2021

Einheit: 

Mi., 12. Mai 2021

Einheit: 

Mi., 19. Mai 2021

Einheit: 

Mi., 26. Mai 2021

Einheit: 

Mi., 2. Juni 2021

Einheit: 

Mi., 9. Juni 2021


Die Kurse werden je nach Möglichkeit entweder online oder im Gebirgsvereinshaus (Lerchenfelder Straße 28, 1080 Wien) abgehalten.

 

Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Di. 20.04.2021 15:00  
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
50
Max. Gruppengröße/Guide:
Grund der Absage:
Leitung:
Leistungen:

Wir freuen uns, dass Sie sich für eine Veranstaltung des Alpenverein-Gebirgsverein interessieren.

Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen!


Alpenverein-Gebirgsverein / Kletterzentrum
Zweig des Österreichischen Alpenvereins
Lerchenfelder Straße 28 , A-1080 Wien
Telefon: +43 (1) 405 26 57
E-Mail: [email protected]

Mitglied werden

Als Mitglied des Alpenvereins sind Sie weltweit versichert, nächtigen billiger auf über 500 Schutzhütten und helfen mit die Alpen zu schützen.