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Kurse, Touren & Reisen
ACHTUNG: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Es ist daher keine Anmeldung mehr möglich!
Rückentraining
Mittwochs
8., Josefsgasse 12
Mi 15.02.2023 - Mi 24.05.2023
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2023ee103
Technik:
Kondition:
Plätze frei
Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise ohne Rückenschmerzen.
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Mi. 08.02.2023
Kurstermin:
Mi. 15.02.2023 17:45 - 18:45
Mi. 22.02.2023 17:45 - 18:45
Mi. 01.03.2023 17:45 - 18:45
Mi. 15.03.2023 17:45 - 18:45
Mi. 22.03.2023 17:45 - 18:45
Mi. 29.03.2023 17:45 - 18:45
Mi. 12.04.2023 17:45 - 18:45
Mi. 19.04.2023 17:45 - 18:45
Mi. 24.05.2023 17:45 - 18:45
Mi. 22.02.2023 17:45 - 18:45
Mi. 01.03.2023 17:45 - 18:45
Mi. 15.03.2023 17:45 - 18:45
Mi. 22.03.2023 17:45 - 18:45
Mi. 29.03.2023 17:45 - 18:45
Mi. 12.04.2023 17:45 - 18:45
Mi. 19.04.2023 17:45 - 18:45
Mi. 24.05.2023 17:45 - 18:45
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs
Mitgliederpreis:
€ 109,00 Preis für ÖAV-Mitglieder
Jugendpreis bis 27J.:
€ 98,00
Seniorenpreis ab 65J.:
€ 98,00
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
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