1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Kurse, Touren & Reisen
ACHTUNG: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Es ist daher keine Anmeldung mehr möglich!
Trailrunning-Camp
Öffi-Tour
Rax, Ottohaus, 1642 m
Fr 07.07.2023 - So 09.07.2023
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2023a469
Technik:
Kondition:
abgesagt
Ziel: Praxisnahe Auseinandersetzung mit dem Thema Trailrunning mittels inhaltlicher Impulse und angeleitetem Laufen im alpinen Gelände. Weiterentwicklung des Verständnisses für die körpereigenen Funktionen beim Bewegungsablauf und Erlernen von Methoden zur Stärkung und Verletzungsprävention.
Inhalt: Das Trailrunning-Camp auf der Rax bietet dir in sieben Modulen eine ganzheitliche Auseinandersetzung mit den verschiedensten Aspekten des Laufens auf unbefestigten Wegen am Berg. Das mehrtägige Camp (zwei Übernachtungen) beinhaltet geführte Trailläufe mit Impulsen zu funktionellem Krafttraining, Stretching, Atemtechnik, Lauftechnik, Biomechanik, mentaler und sensorischer Prozesse sowie ein Sporternährungscoaching in der Gruppe. Schriftliche Zusammenfassung als PDF (inkl. Literaturempfehlungen).
Neben den inhaltlichen Angeboten stehen Spaß und Erlebnis des gemeinsamen Laufens in der Natur im Vordergrund. Unser Stützpunkt wird das beliebte Otto-Haus, 1642 m, sein. Technische Bergtrails, Gipfelerlebnis und toller Weitblick sind garantiert. Es gibt warme Duschen und bodenständiges Essen.
Die Anreise mit Öffis zum Bushalt Raxseilbahn-Talstation (Zug/Bus ca. 2 Stunden von Bhf. Wien Meidling). Auffahrt mit Seilbahn, dann Übergang zur Hütte ca. 30 Minuten.
Raxseilbahn: Berg- und Talfahrt: 31,- Euro
Berg- oder Talfahrt: 19,50 Euro
Übernachtung im Ottohaus
4-Bett-Zimmer inkl. Frühstück und Bettwäsche pro Person pro Nacht 29,- Euro
2-Bett-Zimmer (Stockbetten) inkl. Frühstück und Bettwäsche pro Person pro Nacht 32,- Euro
Es sind Zweier- und Viererzimmer für die Gruppe reserviert.
Dein Trainer:
Tom Jirsa ist ein österreichischer Trail- und Bergläufer, Sozialarbeiter und Dipl. Ernährungscoach. Viele Jahre als leidenschaftlicher Langstrecken-Radfahrer in ganz Europas unterwegs, wechselte er zum Trailrunning als bevorzugte Fortbewegungsart, um seinen ersten Marathon mit den indigenen Tarahumara in den mexikanischen Copper Canyons zu laufen. Seitdem ist das Laufen ein fixer Bestandteil seines Alltags. Er ist als Guide der Trailrunninggruppe des Alpenvereins Edelweiss aktiv und nimmt regelmäßig an heimischen und internationalen Wettkämpfen teil. Für ihn steht dabei nicht ein Stockerlplatz, sondern die Freude am gemeinsamen Laufen in der Natur und in der Bergwelt im Vordergrund.
Kooperationspartner: Laufshop TRAILDOG RUNNING
Inhalt: Das Trailrunning-Camp auf der Rax bietet dir in sieben Modulen eine ganzheitliche Auseinandersetzung mit den verschiedensten Aspekten des Laufens auf unbefestigten Wegen am Berg. Das mehrtägige Camp (zwei Übernachtungen) beinhaltet geführte Trailläufe mit Impulsen zu funktionellem Krafttraining, Stretching, Atemtechnik, Lauftechnik, Biomechanik, mentaler und sensorischer Prozesse sowie ein Sporternährungscoaching in der Gruppe. Schriftliche Zusammenfassung als PDF (inkl. Literaturempfehlungen).
Neben den inhaltlichen Angeboten stehen Spaß und Erlebnis des gemeinsamen Laufens in der Natur im Vordergrund. Unser Stützpunkt wird das beliebte Otto-Haus, 1642 m, sein. Technische Bergtrails, Gipfelerlebnis und toller Weitblick sind garantiert. Es gibt warme Duschen und bodenständiges Essen.
Die Anreise mit Öffis zum Bushalt Raxseilbahn-Talstation (Zug/Bus ca. 2 Stunden von Bhf. Wien Meidling). Auffahrt mit Seilbahn, dann Übergang zur Hütte ca. 30 Minuten.
Raxseilbahn: Berg- und Talfahrt: 31,- Euro
Berg- oder Talfahrt: 19,50 Euro
Übernachtung im Ottohaus
4-Bett-Zimmer inkl. Frühstück und Bettwäsche pro Person pro Nacht 29,- Euro
2-Bett-Zimmer (Stockbetten) inkl. Frühstück und Bettwäsche pro Person pro Nacht 32,- Euro
Es sind Zweier- und Viererzimmer für die Gruppe reserviert.
Dein Trainer:
Tom Jirsa ist ein österreichischer Trail- und Bergläufer, Sozialarbeiter und Dipl. Ernährungscoach. Viele Jahre als leidenschaftlicher Langstrecken-Radfahrer in ganz Europas unterwegs, wechselte er zum Trailrunning als bevorzugte Fortbewegungsart, um seinen ersten Marathon mit den indigenen Tarahumara in den mexikanischen Copper Canyons zu laufen. Seitdem ist das Laufen ein fixer Bestandteil seines Alltags. Er ist als Guide der Trailrunninggruppe des Alpenvereins Edelweiss aktiv und nimmt regelmäßig an heimischen und internationalen Wettkämpfen teil. Für ihn steht dabei nicht ein Stockerlplatz, sondern die Freude am gemeinsamen Laufen in der Natur und in der Bergwelt im Vordergrund.
Kooperationspartner: Laufshop TRAILDOG RUNNING
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Fr. 23.06.2023 18:00
Spätestens nach Anmeldeschluss informiert dich dein Guide per Mail oder telefonisch über Programm, Ablauf, Anforderungen (Technik, Kondition), benötigte Ausrüstung, Anreise und Bildung von Fahrgemeinschaften, Unterbringung samt Kosten etc. und steht dir für Fragen zur Verfügung.
Spätestens nach Anmeldeschluss informiert dich dein Guide per Mail oder telefonisch über Programm, Ablauf, Anforderungen (Technik, Kondition), benötigte Ausrüstung, Anreise und Bildung von Fahrgemeinschaften, Unterbringung samt Kosten etc. und steht dir für Fragen zur Verfügung.
Voraussetzung:
Trailrunning-Erfahrung, Grundkondition und Trittsicherheit (10 km mit 200-300 Hm in 60-70min)
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs und Organisation
Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Quartier, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.
Nicht inkludiert: Fahrtkosten, Quartier, Verpflegung, Ausrüstung, allfällige Transfers und Seilbahnen.
Mitgliederpreis:
€ 190,00 Preis für ÖAV-Mitglieder
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00
Mitglied werden
Als Mitglied des Alpenvereins bist du weltweit versichert, nächtigst billiger auf über 500 Schutzhütten und hilfst mit die Alpen zu schützen.
Landesverband Wien
Der Landesverband Wien besteht aus 6 Zweigvereinen mit über 223.460 Mitglieder.
