Kurse, Touren & Reisen
Klettern: Kraft- und Mobilitätstraining
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2024ee095
Ziel: Aufbau von kletterspezifischer Muskulatur und Steigerung der Mobilität abseits der Boulderwand
Inhalt: Der Kurs deckt mit Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zwei für das Klettern überaus zentrale Themenbereiche ab, die wochenweise abwechselnd angeboten werden.
Krafttraining: Gezieltes Aufwärmen, Fingerkrafttraining am Hang- und Campusboard, Übungen zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Rumpf und Beinmuskulatur an der Klimmzugstange, an den Ringen und mithilfe von Gewichten
Mobilitätstraining: Vinyasa-Yoga mit Fokus auf Hüft-, Bein- und Schultermobilität, Kräftigung der Rumpf- und Armmuskulatur mittels Eigengewicht
Fr. 12.04.2024 07:30 - 09:00
Fr. 19.04.2024 07:30 - 09:00
Fr. 26.04.2024 07:30 - 09:00
Fr. 03.05.2024 07:30 - 09:00
Fr. 10.05.2024 07:30 - 09:00
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Notruf aus den Alpen
Nur ein finanzielles Rettungspaket der Regierung kann den alpinen Vereinen Österreichs ermöglichen, Schutzhütten und Wanderwege am Berg weiterhin zu bewahren. Wir benötigen dringend deine Unterschrift.
Mitglied werden
Als Mitglied des Alpenvereins bist du weltweit versichert, nächtigst billiger auf über 500 Schutzhütten und hilfst mit die Alpen zu schützen.
Landesverband Wien
Der Landesverband Wien besteht aus 6 Zweigvereinen mit über 223.460 Mitglieder.
