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Kurse, Touren & Reisen
Workshop Krafttraining für Frauen
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
öffentlich erreichbar
öffentlich erreichbar
Di 15.12.2026
Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2026ww025
Technik:
Kondition:
Plätze frei
Workshop Krafttraining für Frauen
Kraft sieht bei jeder Frau anders aus
Für die eine bedeutet Kraft, den ersten Klimmzug zu schaffen.
Für die andere, einen Boulder zu lösen, der lange unmöglich erschien.
Und für manche ist es einfach das gute Gefühl, den eigenen Körper stärker und belastbarer zu machen.
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die gezielt Kraft für den Klettersport aufbauen möchten und dabei auf professionelle Anleitung, sichere Technik und nachhaltigen Fortschritt setzen.
Das erwartet dich
- kletterspezifische Kraftübungen
- Hangboard- und Campusboard-Grundlagen
- Training für Körperspannung
- sichere Geräteeinführung
- individuelle Trainingsplanung
- Verletzungsprävention
Deine Vorteile
- mehr Kraft an der Wand
- bessere Körperspannung
- effizienteres Training
- höheres Selbstvertrauen
- nachhaltiger Leistungsaufbau
Kraft sieht bei jeder Frau anders aus
Für die eine bedeutet Kraft, den ersten Klimmzug zu schaffen.
Für die andere, einen Boulder zu lösen, der lange unmöglich erschien.
Und für manche ist es einfach das gute Gefühl, den eigenen Körper stärker und belastbarer zu machen.
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die gezielt Kraft für den Klettersport aufbauen möchten und dabei auf professionelle Anleitung, sichere Technik und nachhaltigen Fortschritt setzen.
Das erwartet dich
- kletterspezifische Kraftübungen
- Hangboard- und Campusboard-Grundlagen
- Training für Körperspannung
- sichere Geräteeinführung
- individuelle Trainingsplanung
- Verletzungsprävention
Deine Vorteile
- mehr Kraft an der Wand
- bessere Körperspannung
- effizienteres Training
- höheres Selbstvertrauen
- nachhaltiger Leistungsaufbau
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Voraussetzung:
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin:
Di. 15.12.2026 18:00 - 21:00
Meta Title:
Krafttraining für Frauen Wien - Mehr Kraft für Klettern und Alltag
Meta Description:
Kletterspezifisches Krafttraining für Frauen. Mehr Körperspannung, Kraft und Sicherheit an der Wand.
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leistungen:
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse
Mitgliederpreis:
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Anmeldeschluss:
Di. 08.12.2026 18:00
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
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