ACHTUNG: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Es ist daher keine Anmeldung mehr möglich!
Alpenverein Edelweiss: Workshop Ausgleichstraining - Stabil unterwegs
 
 
1
2
3
4
5
6
 
 
1
2
3
4
5
6

Kurse, Touren & Reisen

Zeitraum von - bis
-
Art
Aktivität / Sportart
884 Veranstaltungen online.
 
ACHTUNG: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Es ist daher keine Anmeldung mehr möglich!

Workshop Ausgleichstraining

Stabil unterwegs
Edelweiss-Center
Do 06.06.2024

Veranstalter Alpenverein Edelweiss
Buchungscode: 2024w049

Technik:
Kondition:
 Plätze frei
Wie bei jeder Sportart entstehen auch beim Klettern muskuläre Dysbalancen, die langfristig zu Überlastungen, Schmerzen und sogar Verletzungen führen können. Doch keine Sorge. In diesem Workshop lernst du, wie mit ein paar grundlegenden Übungen die anfälligsten Stellen von Handgelenk, Ellbogen und Schulter bis zu Hüfte, Knie und Knöchel stabilisiert und in deine Stärken umgewandelt werden.

Ziel: Stabilisierung der für klettertypischen Verletzungen anfälligsten Gelenke durch Übungen mit Theraband, Geräten und Hanteln, um eine lange gesunde Kletterlaufbahn zu ermöglichen.

Inhalt:
- gründliches Aufwärmen
- Vorzeigen der Übungen
- individueller Form-Check durch den Trainer
- Aufstellen eines exemplarischen Trainingsplans
- Fragen, Diskussion und Wünsche
Inhalt:
Anforderungen:
Schwierigkeit technisch:
Schwierigkeit konditionell:
Anmeldeschluss:
Mo. 03.06.2024  
Voraussetzung:
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Mindestalter 18 Jahre.
Kurstermin:
Do. 06.06.2024 18:00 - 21:00  
Ausrüstung:
Min. Teilnehmeranzahl:
Max. Teilnehmeranzahl:
Max. Gruppengröße/Guide:
8
Grund der Absage:
Leitung:

Stefan Ballok

Leistungen:
Kurs + Tageskarte im Edelweiss-Center (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis:
€ 45,00   Preis für ÖAV-Mitglieder

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
E-Mail: [email protected]
 
 
 
 

Notruf aus den Alpen

Notruf aus den Alpen

Nur ein finanzielles Rettungspaket der Regierung kann den alpinen Vereinen Österreichs ermöglichen, Schutzhütten und Wanderwege am Berg weiterhin zu bewahren. Wir benötigen dringend deine Unterschrift.

MEHR INFO

Informationen anfordern

Kontakt
 
 
 
 

Mitglied werden

Als Mitglied des Alpenvereins bist du weltweit versichert, nächtigst billiger auf über 500 Schutzhütten und hilfst mit die Alpen zu schützen.

Alpenverein
 
 
Mitglied werden
 

Landesverband Wien

Der Landesverband Wien besteht aus 6 Zweigvereinen mit über 223.460 Mitglieder.

zur Verbandsseite